Ginnastica riequilibrante
Questo tipo di ginnastica utilizza un principio semplice ma molto efficace: il corpo se correttamente stimolato risolve da solo molti piccoli difetti, dovuti alla nostra postura, al nostro modo di relazionarci con gli altri. Attraverso esercizi mirati si riesce a migliorare la struttura muscolare, l’elasticità e la respirazione.
Struttura muscolare: il movimento equilibrato migliora la circolazione sanguigna, che a sua volta crea un benessere generalizzato.
Elasticità: aumentando la nostra capacità di allungamento dei muscoli riduciamo i nostri sforzi nel muovere il nostro corpo, miglioriamo la nostra capacità di equilibrio riducendo cosi il nostro sforzo energetico e migliorando la nostra coordinazione generale del corpo.
Respirazione: migliorare il nostro respiro vuol dire, dare beneficio a tutto il nostro corpo, permette di muoversi con una migliore economia di sforzo e riduce lo stress nell’affrontare la nostra routine giornaliera.